Cada notificación es un gancho. Cada like, una microdosis de dopamina. Cada scroll infinito, un sistema perfectamente diseñado para mantenerte enganchado, distraído, en la superficie.

No es casualidad. Es ingeniería.

Y la consecuencia no es solo que ya no puedes concentrarte. Es que has olvidado lo que se siente estar completamente inmerso en algo. Leer sin interrupciones. Conversar sin mirar el móvil. 

La atención profunda es un superpoder en un mundo de distracción perpetua.

Quien controla su atención, controla su vida. Quien no, es arrastrado por la corriente.